健康提醒：三伏天要多喝水防結(jié)石

　　三伏天來(lái)臨,由于夏季炎熱多汗而補(bǔ)充水分少，再加上吃一些能引起急性結(jié)石形成的食物如大量啤酒、海鮮、燒烤等，使得夏季青壯年的結(jié)石病發(fā)病率顯著上升。專(zhuān)家提醒，夏季防石一定記得多喝水。

　　夏季本來(lái)是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，據(jù)專(zhuān)家介紹，由于天氣炎熱，體表排汗大幅增加,加之在炎熱天氣里懶得動(dòng)，一般少喝水、為了減少上廁所的次數(shù)而憋尿等，導(dǎo)致人體水分流失嚴(yán)重，尿液相對(duì)減少。而尿液中所含的草酸鈣等人體代謝產(chǎn)物濃度升高,因而容易集聚形成結(jié)石。

　　此外,不少人喜歡飲用冰鎮(zhèn)啤酒、食海鮮,其中含有較高的嘌呤，這種物質(zhì)可分解為尿酸，這也是造成腎結(jié)石高發(fā)的一個(gè)原因。夏季人們愛(ài)吃夜宵，吃過(guò)馬上就回家睡覺(jué),尿液容易滯留在尿路中，不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致鈣含量不斷增加,也會(huì)形成尿結(jié)石。

　　對(duì)此，專(zhuān)家稱(chēng)，泌尿結(jié)石病易在夏季高發(fā)，主要是由于夏季天氣熱，人體汗液蒸發(fā)較多，尿液濃度高，尿垢沉積后就容易形成結(jié)石；另外，夏天人們飲用過(guò)多礦物質(zhì)飲料和碳酸飲料，也會(huì)促使結(jié)石形成。在炎熱的夏季，為防止尿液濃度高，專(zhuān)家建議，在正常飲食外多補(bǔ)充1000毫升的水。上廁所的時(shí)候多觀察尿液的顏色，赤黃、氣味濃烈說(shuō)明其濃度大，表明這時(shí)身體已經(jīng)缺水了，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。