心臟也有喜怒哀樂

　　每個(gè)人都知道心臟是我們身體上非常重要的器官。但很多人不知道的是，它也有著豐富情感。我們高興、悲傷時(shí)，我們自己的內(nèi)心可以感覺得到，而我們心臟的喜怒哀樂也需要自己用心去感知。 

　　喜。有人會(huì)說，心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，夠累的了還喜歡運(yùn)動(dòng)？是的，從心臟形成的時(shí)候起（在母體內(nèi)，處于胎兒階段），它就開始跳動(dòng)，一直跳到生命的終結(jié)，不必?fù)?dān)心它會(huì)累壞，每跳動(dòng)一次，在心跳的間歇期便休息一會(huì)兒。同時(shí)它也在不停地跳動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大，變得堅(jiān)實(shí)、有力。 

　　人體在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)，全身各個(gè)器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。因?yàn)槿梭w多做功，就要求心臟多泵血，增大工作量，提高工作效率，這本身就是最好的鍛煉。美國(guó)一項(xiàng)全國(guó)性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少人把忽視心臟健康歸結(jié)于沒時(shí)間。實(shí)際上，只要每天抽出10~20分鐘快走，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)心臟就是一種關(guān)愛。

　　法國(guó)居里大學(xué)的研究人員通過為期5年的觀察，發(fā)現(xiàn)快走可以增加體內(nèi)“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)，而這種物質(zhì)是血管的清道夫。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士更是將走路寫進(jìn)給心臟病人的處方中。但也要注意把握度，如果運(yùn)動(dòng)過度，則出現(xiàn)心律異常如房顫，心室增大和心肌纖維化的風(fēng)險(xiǎn)增高。 

　　怒。壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。有人對(duì)正在暴怒者的心臟進(jìn)行過測(cè)試，發(fā)現(xiàn)這時(shí)心跳急劇加快，有的還變得不規(guī)律。心臟不太健康者在暴怒之時(shí)驟然停跳送了性命的報(bào)道并不少見。 

　　由此可見，憤怒的情緒對(duì)心臟十分有害，不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續(xù)性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，均會(huì)危及心臟的健康。這些惡劣情緒如果長(zhǎng)期出現(xiàn)或反復(fù)發(fā)生，常成為心律失常或引起心臟病發(fā)作的誘因。 

　　哀。生活放縱無度，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，讓它有規(guī)律、有節(jié)奏的“生活”受到干擾和破壞。讓它出現(xiàn)了“哀傷”的情緒，飲食不當(dāng)者，常引起動(dòng)脈硬化，而冠狀動(dòng)脈硬化的惡果則是冠心病。長(zhǎng)期大量吸煙、飲用烈性酒，可直接損害心肌和血管，是動(dòng)脈硬化的重要因素，是心臟最兇險(xiǎn)的敵人。類似的生活環(huán)境和生活方式問題往往不被人們重視，卻長(zhǎng)期損害著心血管系統(tǒng)，讓心臟苦不堪言。 

　　想給心臟減輕負(fù)擔(dān)，可以適當(dāng)服用一些中成藥，如步長(zhǎng)冠心舒通膠囊具有調(diào)整、改善心血管功能的作用，通過軟化血管、保護(hù)內(nèi)皮、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊達(dá)到預(yù)防急性心肌梗塞，改善冠心病、心絞痛患者胸痛、胸悶、心慌、氣短癥狀的功效。每天3次，每次3粒，飯后服用，4周一療程。 

　　樂。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者在面對(duì)某種情況時(shí)，發(fā)笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應(yīng)，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發(fā)作。這項(xiàng)研究結(jié)果還顯示，心臟病患者比較沒有幽默感，或在面對(duì)尷尬場(chǎng)面時(shí)比較不會(huì)利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事，也很少發(fā)笑。 

　　總之，當(dāng)人們心情舒暢時(shí)，心臟的功能會(huì)處在穩(wěn)定狀態(tài)，心血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能活動(dòng)也變得更協(xié)調(diào)，從而有利于心臟健康。▲　　　

　　（邢攀科）