40歲后腦細胞減少，6招讓大腦慢慢“變老”

　　受訪專家：中日友好醫院中醫老年病科主任 李海聰

　　白發和皺紋是看得見的衰老，一些看不見的衰老更應引起我們的重視，比如人腦。

　　隨著年齡的增長，人腦機能會逐漸退化�？茖W研究顯示，人到40歲以后腦細胞數目會逐漸減少，50歲可減少20%，70歲后減少20%～30%。同時，腦的重量也越來越輕，正常人腦重約1500克左右，而80歲老人的腦重量比其減少10%左右，出現“腦萎縮”。

　　人腦中，大腦掌管著語言、思維記憶及計算等活動，而小腦則控制著人體的動作與協調能力。當大腦和小腦無法正常運轉時，會指示“失靈”，人的表現也會有些異樣。

　　記憶障礙。對時間、地點、內容的認識及判斷力下降，如經常遺失物品、健忘等。

　　性格、行為的改變。生活習慣刻板怪異，不喜歡與人交往；性格急躁，言語增多或重復啰嗦，常因一些小事而糾纏不清、沒完沒了等。比如，有時在街上會看到一些“較真兒”的老人，對年輕人而言，要給予理解和關懷。

　　智力減退、癡呆。理解、判斷、計算能力等智力活動全面下降，難以勝任工作及家務，甚至不能正確回答自己的姓名、年齡，出門后不記得回家的路等。

　　“這種‘失靈’一方面是因腦容量縮小造成的，另一方面則是由于腦功能出現病變造成的”，中日友好醫院中醫老年病科主任李海聰說。如果是前者，不需要過度擔心，人的年紀越大，身體機能也會相對衰退，老人出現記憶力下降、愛健忘等屬正�，F象，完全可以用日常經驗或推理分析能力來彌補記憶力減退的不足，一般不會對生活造成影響。后者則需及時前往醫院就診，因為腦血管病往往會對大腦造成不可逆的影響。腦血管病發作一次，病情就會加重。

　　李海聰強調，對于腦萎縮，目前并沒有很好的解決良策，做好積極的預防工作、讓大腦慢慢“變老”就是最好的治療方法。

　　遠離吸煙、酗酒。這些是造成大腦萎縮的危險因素，特別是酗酒，對記憶力的損傷非常嚴重，老人應盡量遠離。