手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：1分鐘看你缺哪種維生素：易怒暴躁缺鐵質
食之無味、味覺減弱
2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約5.5-9.5毫克、女性約4-7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的征兆。
來源： 牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
