游完泳不妨滴滴眼藥水 連續使用三次會相對安全【2】

　　補維生素A能護眼嗎？

　　意義不大，可多用枸杞和菊花泡水喝

　　在眼睛的日常護理中， 李東豪認為，有一個誤區要澄清。

　　“以往，人們一提到護眼，就說多攝入維生素A對眼睛好，其實那是因為在生活水平較低的時候，會出現維生素缺乏，所以建議人們補充維生素。”他說，但是現在的生活質量大大提高，很少會出現缺乏某類維生素，因此，通過補充維生素A來護眼其實意義不大。“如果要說飲食護眼，建議多用枸杞和菊花泡水喝，的確有清肝明目的作用。”

　　在用眼衛生上，要注意用眼30～45分鐘后，休息5～10分鐘，不要連續長時間看，也可以在休息時多眨眨眼。 此外，適量的運動對眼睛也有好處，但要注意，以下兩種情況不適宜某些運動：

　　1.有眼表疾病的，如眼紅、眼痛、眼睛發炎、沙眼的，不要游泳，以防止再次感染。

　　2.有眼底疾病的，如視網膜病變、高度近視的，不要進行較為激烈的運動，如快跑、跳水等，以防因劇烈運動而導致視網膜脫落失明。