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      男人養(yǎng)生：男人上床睡覺(jué)前三忌三宜【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年06月03日15:57  來(lái)源：家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：男人養(yǎng)生：男人上床睡覺(jué)前三忌三宜
      

      
	二忌飽食。晚飯不要過(guò)晚，也不應(yīng)吃得過(guò)飽，七八成飽即可。調(diào)料不宜用得過(guò)重，應(yīng)該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
      

      
	
      

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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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