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分享到QQ空間原標題：6招不讓臟東西進入肺 減少吸入是養(yǎng)肺關(guān)鍵
導讀：肺吸入污染物后較難排出，因此，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸熱病科教授何明提醒，減少吸入是養(yǎng)肺關(guān)鍵。
多喝水
減少吸入
空氣不好時，老人、孩子和有呼吸系統(tǒng)基礎疾病的人不宜進行戶外運動。如需外出，盡量選擇在上午10點到下午3點。上班族在上下班時要做好個人防護，外出一定佩戴口罩。
及時清洗
外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽蘸水或淡鹽水反復清洗，或反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。
多喝水
特別是常處于吸煙環(huán)境的人要多喝水，可加速排出體內(nèi)有害物。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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