手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：欲長壽必先養腎中醫10個長壽秘訣大公開
原標題：欲長壽必先養腎 中醫10個長壽秘訣大公開
要想健康長壽，養腎十分重要。中醫建議，養腎須得護好自己的雙腳，適當鍛煉，適度飲食，有尿莫要忍，注意飲食起居。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
| 下一頁 |
(責編：陳燁菲、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
