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分享到QQ空間原標題：欲長壽必先養腎中醫10個長壽秘訣大公開
原標題：欲長壽必先養腎 中醫10個長壽秘訣大公開
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
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(責編：陳燁菲、劉婧婷)
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