手機(jī)看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：睡夠7小時(shí)為何還累 揭秘?fù)碛泻盟叩拿卦E
腿腳動(dòng)不停
4.腿腳動(dòng)不停。年齡增長(zhǎng)，會(huì)使不寧腿綜合征的發(fā)生率增加。患者四肢會(huì)在睡眠中動(dòng)個(gè)不停，甚至拳打腳踢，影響深度睡眠質(zhì)量。建議去醫(yī)院接受相關(guān)檢查。糖尿病、關(guān)節(jié)炎、貧血、甲狀腺疾病、腎病，或某些藥物也會(huì)導(dǎo)致這種疾病。
5.打鼾。睡眠中，呼吸一旦受到影響，就無(wú)法徹底放松，使用深度睡眠時(shí)間變短，即使睡足，醒來(lái)仍覺(jué)得累。建議多用鼻子呼吸；用淡鹽水清洗鼻腔；側(cè)臥也有幫助。
| 上一頁(yè) |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
