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      女人睡覺前一定要做6件事情【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年05月21日16:21  來源：光明網(wǎng)  手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：女人睡覺前一定要做6件事情
      

      
	女性養(yǎng)生：女人睡覺前一定要做6件事情
      

      
	　　四、喝杯加蜜牛奶
      

      
	　　根據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
      

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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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