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分享到QQ空間原標題：電腦族預防干眼的小妙招：熱敷眼睛定時休息
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環。
5、養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
7、保持與屏幕的距離(不少于60厘米)，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。
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(責編：蔡熊更、權娟)
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