手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：壓力大情緒不好 8件事讓你10分鐘趕走壞情緒
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。發表在美國《今日健康》雜志上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。
1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自己的思緒，細細感受腦海中浮現的念頭。這能幫你凈化心靈，充滿活力。
2.和伴侶一起看日落。和愛人一起沉浸于大自然的美麗中，能讓人變得心態平和。
3.給別人寫封感謝信。這能讓人感受到周圍親人、朋友的重要，學會感恩。
4.看看年代久遠的家庭相冊。過去的經歷會讓你充滿愛的回憶，學會熱愛、珍惜生活。
| 下一頁 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
