每天刷幾次牙？五個健康常識又有新答案了

科學在發展，生活在進步，一些人們根深蒂固的常識可能早已過時。近日，美國《男性健康》雜志在總結了對500人的調查結果后，刊出了5條需要“更新換代”的健康知識。

問題1：每天刷幾次牙？

28%的人每天只刷一次；6%的人三餐后都刷牙；66%的人早晚各刷一次。

新建議：美國大眾牙科學會原會長杰弗里 科爾博士表示，午飯后刷牙并不會減少牙病，反而會磨損牙釉質，尤其是在吃了酸性食物的情況下；一旦形成習慣，日后會增加蛀牙、牙周病的風險。牙科博士馬克 沃爾夫建議，每天早晚刷牙2分鐘，午飯后可用牙線清潔牙縫。

問題2：發燒了該怎么處理？

44%的人吃非處方退燒藥；6%的人冷敷退燒；50%的人選擇順其自然。

新建議：發燒后很多人的第一反應是吃退燒藥，但發燒意味著人體正努力自愈。美國羅斯維爾癌癥中心研究員伊麗莎白 瑞帕斯基博士表示，體溫上升1℃~2℃可增強免疫細胞功能，有助抵御感染。發燒后馬上吃退燒藥反而會抑制免疫細胞功能。瑞帕斯基建議，一旦發燒，可以鉆進被窩等溫暖的地方，不要急著吃退燒藥，除非體溫達到39℃以上，或者發燒持續三天不退。

問題3：如何正確處理傷口？

29%的人先用清水沖洗，然后繃帶包扎；40%的人讓傷口自然愈合結痂；31%的人選擇用雙氧水消毒。

新建議：有外傷時，很多人選擇用清水沖洗或雙氧水消毒傷口，然后綁上繃帶，等待傷口慢慢結痂。這樣做其實并不正確，美國哈佛大學醫學院指出，清創后直接綁上繃帶會讓傷口留下難看的疤痕，而讓傷口在干燥的狀態下結痂容易引起發炎，延長愈合時間，落下疤痕。美國邁阿密大學一項回顧研究也發現，雙氧水對傷口有強刺激性，且對細菌并無殺滅效果。美國得克薩斯皮膚科醫生安娜 多羅索建議，清創時應先洗手，再用清水沖洗傷口，然后涂抹一些凡士林來保持傷口濕潤，最后再用繃帶包扎。