第39期：13個建議有效預防男性不育【2】

8. 加強體育鍛煉

晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環。

9. 慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

10．防治身體內多處感染

一些患者精子質量上不去，與體內多處感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥加以防治。反復感冒，病毒感染，同樣影響精子質量，故經�？诜�黃芪精，或北芪片可提高機體免疫力。

11. 適度性生活

對于那些精子數量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達；或想“養精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。

12. 保持心情舒暢

不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易于使女方受孕。

13. 中醫中藥治療

中醫的優勢是整體觀念和辨證施治，根據患者的不同體質，傷害精子的不同原因，精子是數量少，還是活力低質量差，抑或是不液化，分別采取補腎滋陰、補氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡、理氣散結、清熱利濕等不同對策，因而在改善患者全身狀況的同時，也提高精子數量和質量，為不少家庭添龍生鳳，增加歡樂。

（王亞微編自郭軍等人主編的《中年男人健康讀這本就夠了》）

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作者簡介

郭軍，中國中醫科學院中青年名中醫，著名中西醫結合男科專家，中國中醫科學院西苑醫院男科主任、主任醫師、碩士生導師。2006年北京市百名優秀青年醫師，中國中西醫結合學會男科專業委員會副主任委員， 中國性學會性醫學專業委員秘書長，國家科技進步獎、國家自然科學基金等評審專家�！吨袊�中西醫結合雜志》、《中華男科學雜志》、《中國男科學雜志》等編委。主持 “十一五”國家支撐計劃課題、國家自然基金等課題。主編《中西醫結男科治療學》等專著12部，發表文章50余篇。擅長中醫、中西醫結合治療前列腺疾病、男性不育癥、男性性功能障礙等泌尿男科疾病。

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