肥胖、喝酒等讓乳癌患病幾率加倍 測測乳癌風險有多高？【2】

　　5．飲食不當。越來越多的研究表明，減少紅肉攝入量，多吃植物性食物有助于抑制癌細胞生長。比如，球芽甘藍和花椰菜等十字花科蔬菜有助于減少體內炎癥，平衡雌激素水平。多吃胡蘿卜和西紅柿等富含胡蘿卜素的橘紅色果蔬，有助于降低乳腺癌風險。另外，限制糖和高脂肪乳制品攝入量也有助于防止乳腺癌。

　　6．有家族病史。美國癌癥協會研究資料顯示，即使你沒有攜帶乳腺癌突變基因，但只要有一個一級親屬（即母親、姐妹或女兒）患有乳腺癌，那么你罹患乳腺癌的可能性就會翻倍。如果女性的一級親屬中有兩位確診乳腺癌，那么其本身罹患乳腺癌的風險就會增加3倍。出現這兩種情況，應該盡早看醫生，接受更嚴格的乳腺癌篩查。早診斷，早發現，早治療。

　　7．身處毒素環境。越來越多的證據顯示，暴露于被稱為“內分泌干擾物”（也稱為環境激素，是外源性干擾內分泌系統的化學物質）的某些毒素環境中，會增加乳腺癌發病幾率。這些人工合成的化學物質可在脂肪細胞中聚集，并模仿自然雌激素，致使腫瘤生長。常見的內分泌干擾物包括：雙酚A（即BPA，是塑料容器和罐頭中使用的一種典型物質）和化妝品中使用的防腐劑鄰苯二甲酸。▲

　　（方文革）