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飲食養生:30種神奇食物抗衰老 健康長壽吃出來!【22】

2013年11月28日14:54    來源：東北新聞網    手機看新聞
原標題：飲食養生:30種神奇食物抗衰老 健康長壽吃出來!

　　蘑菇

　　推薦理由：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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