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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病【2】

2013年11月28日09:22    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:小小香蕉大大功效 吃了可治10種常見病

 

一、常吃香蕉可防便秘

  香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進(jìn)腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭。可于飯后1~2小時進(jìn)食香蕉,每日1~2根為宜。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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