食物營養王：8種食物補足全天營養

　　第1頁 :頭痛　　導讀：去醫院看病，首先要做的事情就是掛號，但現在醫院的科室越分越細，不少患者站在門診大廳中，感到摸不著頭腦。第4頁 :腿疼　　腿疼　　膝關節、手關節等關節部位出現兩側對稱性疼痛，多屬風濕免疫病；若小腿肚有腫脹，手指按壓會出現疼痛，則可能是深靜脈血栓，應到血管外科就診。

　　別拿天麻當補品：燉湯是暴殄天物 應研粉沖服無論是何時出產的天麻，功效大致相同，主要用于頭痛、痹痛、肢體麻木等癥，還可用于平息肝風，祛除風濕。血虛、陰虛體質的人千萬不可拿天麻來進補，以免出現頭暈、胸悶、嘔吐等不良反應。

　　自制白果養生粥祛痘潤皮膚 一次勿吃10顆以上又到了白果上市的季節，從健康角度而言，白果吃得好能夠養生，吃不好則會傷身。白果不僅口感好，而且營養豐富，現代藥理研究表明，它含有五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質等多種成分。2.把白果和大米淘洗干凈，一同放入鍋內，加入適量清水。

　　飲茶過濃易衰老 8大飲食禁忌讓你衰老速度快10倍忌超負荷工作　　隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。