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      養生：大蒜海帶 5大讓你長命百歲的家常食物【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:49    來源：中國青年網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：大蒜海帶 5大讓你長命百歲的家常食物
      

      
	 
      

      
	　　3．粥護胃補元氣。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。
      

      
	
      

      
	　　4．海帶幫助排便不長胖。熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖，很適合愛美的女性。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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