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      養生保健：22種睡眠方式會加速女人衰老【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:48    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：這22種睡眠方式會加速女人衰老
      

      
	 
      

      
	
      

      
	9、睡前劇烈運動：
      

      
	　　劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應盡量保持身體平靜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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