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分享到QQ空間原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
10、烹調時增加牛奶或奶粉，奶制品的使用頻率：如烹調海鮮、肉類、蔬菜時，不妨可加進牛奶、如奶油白菜，鮮奶蒸蛋、起士烙魚、起士烙通心粉等。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
10、烹調時增加牛奶或奶粉，奶制品的使用頻率：如烹調海鮮、肉類、蔬菜時，不妨可加進牛奶、如奶油白菜，鮮奶蒸蛋、起士烙魚、起士烙通心粉等。
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