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分享到QQ空間原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
3、別小看黑芝麻，亦含有豐富的鈣質。
4、烹調香菇前，先讓香菇曬曬太陽，可以讓它活起來。
5、熬煮大骨湯、排骨湯時，可加些醋或檸檬幫助鈣質溶出，以利吸收。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
3、別小看黑芝麻，亦含有豐富的鈣質。
4、烹調香菇前，先讓香菇曬曬太陽，可以讓它活起來。
5、熬煮大骨湯、排骨湯時，可加些醋或檸檬幫助鈣質溶出，以利吸收。
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