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      冬天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:35    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
      

      
	　　原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
      

      
	 秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥 
      

      
	　　蝦——護心
      

      
	　　不少人因為擔心蝦中含有膽固醇而不敢多吃，其實，食物里攝取的膽固醇，對血管里膽固醇超標的影響其實微乎其微。蝦的脂肪含量很低，蛋白質(zhì)含量極高，并且它還是心臟保護神歐米伽3脂肪酸和維生素B12的一大來源。
      

      
	　　專家提醒：蝦類因富含蛋白質(zhì)不易保存，放冰箱冷藏別超過2天。其次，由于蝦可能帶有耐低溫的細菌和寄生蟲，一定要煮熟再吃。
      

      
	　　最后，過敏性疾病患者應忌吃蝦。一般來說，普通人每次吃蝦的量最好也不要超過2兩。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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