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分享到QQ空間原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
西瓜——消暑降血壓
西瓜價格便宜，是解渴消暑圣品。西瓜富含類胡蘿卜素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質番茄紅素。此外，西瓜是瓜氨酸的一大天然來源，能夠在一定程度上防止動脈硬化，還可以降血壓。
專家提醒：吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降。
并且，西瓜含糖量較高，糖尿病患者也應適當減量。此外，西瓜放進冰箱冷藏時最好別超過12小時，否則容易滋生細菌。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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