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      冬天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:35    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
      

      
	 秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥 
      

      
	　　芹菜——清腸排毒
      

      
	　　芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。
      

      
	　　吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。并且，芹菜葉中維生素C、鎂、硒等營養素含量也遠高于芹菜莖。
      

      
	　　專家提醒：芹菜不太好消化，胃腸不好的人應少吃或吃時多咀嚼。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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