原標(biāo)題:多微笑多運(yùn)動 做到15個“一”長命百歲
原標(biāo)題:做到十五個“一”,你可以活到100歲
2.多一點(diǎn)運(yùn)動
俗話說:“要長壽,多舉步。”加強(qiáng)自我運(yùn)動不僅可健身怡神,還可提高人體對疾病的抵抗能力,強(qiáng)體祛病。比較適合中老年男性的運(yùn)動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等,均為行之有效的健身方法。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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