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      排毒養(yǎng)生飯后刷牙? 小心落入時(shí)尚養(yǎng)生五大陷阱【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:44    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：排毒養(yǎng)生飯后刷牙? 小心落入時(shí)尚養(yǎng)生五大陷阱
      

      
	 
      

      
	
      

      
	　　B.關(guān)節(jié)更靈活，練習(xí)踮腳走路
      

      
	　　分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開。
      

      
	 
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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