原標題:不吃早餐也會月經不調 6款食療 調理經期
四、芪姜棗羊肉湯
配料:羊肉500克,當歸10克,黃芪12克,生姜20克,大棗9枚(去核)。
制法:羊肉,切塊,開水焯一下去浮沫;當歸、黃芪,洗凈用布包扎緊;生姜,去衣;大棗,洗凈。羊肉塊放沙鍋中,加料酒、紅糖、水,先煮15分鐘,加入醬油、藥包、生姜、味精,置小火上燴2小時,羊肉酥,即可食用。
功能:溫經調沖,養血補血。本膳用羊肉,含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素C、維生素B1、維生素B2等,歷來被視為補陽佳品,能促進血液循環,有補虛益血之功;當歸、黃芪,本是當歸養血湯,能養血補血;大棗、生姜,可以調和營衛,理氣和血。本方能暖丹田,養肝腎,溫沖任,調月經。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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