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      秋冬養生：吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日10:45    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋冬養生：吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷
      

      
	　　原標題：秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病
      

      
	 秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病 
      

      
	●栗子紅薯排骨湯
      

      
	　　功效：補氣健脾，滋陰補腎，強壯筋骨，通便排毒。
      

      
	　　材料：栗子400克（去殼）、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。
      

      
	　　做法：1、排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。
      

      
	　　2、栗子去殼去衣；紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。
      

      
	　　3、煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉小火煲1個小時，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調味即可食用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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