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      怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日15:20    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：怎么吃肉最防癌 13種食品新搭配
      

      
	 
      

      
	
      

      
	2、番茄加鱷梨防止癌癥和心血管疾病
      

      
	　　番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物類胡蘿卜素，可以防止癌癥和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉醬，因為研究發現，這樣的組合有助于另一種類胡蘿卜素(葉黃素)的吸收。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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