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      如何提高免疫力？10個好習慣增強抵抗力【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日15:40    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：如何提高免疫力？10個好習慣增強抵抗力
      

      
	如何提高免疫力？10個好習慣增強抵抗力
      

      
	　　3、放松心情保持樂觀
      

      
	　　在面對生命中的災難時，如果樂觀的對待，壓力就會減少，健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為，樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小，免疫系統的損害較小。
      

      
	　　提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細小的事情，只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發生的好事情。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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