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養生：堅持多做這十件事有望活過85歲【9】

2013年11月21日15:13    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
原標題：養生：堅持多做這十件事有望活過85歲

養生：堅持多做這十件事有望活過85歲

　　第9步：制定睡眠時間表。上床與起床時間雷打不動，與保持一定的睡眠時間同樣重要。固定的睡眠習慣有助身體張弛有度，自我修復。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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