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      大暑節氣有何特點?

        答:俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,這是一年中最熱的一個節氣。此時自然界的氣候特點是炎熱,雨水較多,日曬、暑熱、水濕互結,達到一年中的高峰,暑濕交蒸之下人們常有口渴身熱、心煩氣躁、身重困倦、食欲下降

      什么是大暑節氣?

        答:大暑是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季的最后一個節氣。《月令七十二候集解》中記載:“大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”此時節正值“三伏”當中的“中

      小暑、大暑,誰的“火力”更勝一籌?

        答:從全國總體來看,小暑(按7月7日—22日統計)和大暑(按7月23日—8月8日統計)期間,全國平均氣溫相差不大,基本在23攝氏度左右,但小暑期間的全國平均氣溫低于大暑的情況居多。從近10年數據分析,

      暑天如何防伏泄?

        答:暑天飲食當以熟食、溫食為主,盡量少吃生冷冰鎮食物。暑熱蒸騰之下,不少人為求快速降溫,常常一瓶冰鎮飲料大口大口的喝下,這樣很容易損傷脾胃陽氣。若因貪涼引發胃脘不適,可以服用姜棗茶提升脾胃陽氣。 食物

      大汗淋漓用冷水沖涼更解暑嗎?

        答:這種說法不正確。事實上,大汗時“沖涼”會使全身毛孔迅速收縮閉合,體內熱量不能散發,并不能起到良好的降低體溫的效果。冷水澆到身上,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、

      夏天沒食欲,可以用吃水果代替吃飯嗎?

        答:這種做法會導致營養不良。水果提供的營養成分主要是維生素、水分、果糖等,營養是有限的、不均衡的。如果只吃水果不吃飯,無法攝取足夠的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等微量營養素,很可能會造成營養不良,身體的抵抗力

      中暑后,需要大量喝水嗎?

        答:這種做法不正確。單純大量飲水,會導致機體出現稀釋性低鈉血癥,嚴重者可導致腦水腫昏迷。因此,中暑后應該少量多次飲水,最好服用補液鹽或者淡鹽水或運動飲料。 ——《個人健康手冊(二十四節氣·大暑篇)》

      天熱可以多喝冰鎮飲品,快速降溫嗎?

        答:這種做法不正確。大量喝冷飲、吃冰凍食物會對人體造成很大影響。大量喝冷飲會使胃部血管急劇收縮,造成胃平滑肌痙攣而發生疼痛。一般人長期飲食冰凍的食物,或者冷飲以后,會損傷人體陽氣,造成脾胃的運化功能減

      暑天需要大量運動,出汗排毒嗎?

        答:這種說法不正確。大暑時期天氣酷熱,人體陽氣走于肌表,浮散于上,容易出汗,往往動即汗出,人體容易感覺疲勞。《黃帝內經》云“春夏養陽”,暑熱天氣應遵循“少動多靜”的養生原則,注意顧護陽氣、保持體力。烈

      三伏天小朋友怎么“養陽”防疾病?

        答:常言道,動則生陽。合理運動,陽氣就會生發。在暑熱多汗的時節,兒童可以嘗試打羽毛球和打太極拳兩項運動。羽毛球運動不需要太大體力和能力,還可以鍛煉肺活量、提高神經系統的靈敏性和協調性,且對血液循環,增

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      二十四節氣養生·大暑

      一起來練易筋經

      大暑如何養心脾?

      童文新

      中國中醫科學院西苑醫院綜合內科主任醫師

      崔云

      中國中醫科學院西苑醫院肺病科主任醫師

      龍霖梓

      中國中醫科學院西苑醫院老年病科副主任醫師

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