“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分到來，天氣日漸涼爽，但不少網友表示，一到秋天就忍不住鼻子癢、打噴嚏，實在招架不住。在本期《1分鐘養生課》，重慶市人民醫院副院長、過敏反應科主任醫師周維康，為廣大網友講解防治過敏性鼻炎的相關知識。

周維康表示，隨著夏秋換季，很多人開始流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢，且短期無法緩解。這可能是季節性過敏性鼻炎，如果不好好控制，可能導致鼻竇炎、分泌性中耳炎等并發癥，少數人甚至會發展成為哮喘，嚴重過敏還可能引發休克。

周維康介紹，過敏性鼻炎分為季節性和常年性兩種。其中季節性過敏性鼻炎又叫做“花粉癥”，每年只有季節性發作，通常是由花、草、樹木等引起，多與季節性室外的環境有關。

“季節性過敏性鼻炎又分為春季和秋季過敏性鼻炎。每年春季的風媒花粉以樹花粉為主，常見的植物有榆樹、楊樹、柳樹、柏樹等；而每年秋季，風媒花粉以雜草花粉為主，常見的植物有蒿屬、豚草、地膚、蓖麻等。現在正值秋季，我們在外面看到的蒿屬、豚草等就是罪魁禍首。”周維康說。

周維康強調，兒童是過敏性疾病最大的患病人群，應該重視兒童階段過敏的防治。阻斷過敏性鼻炎發展為過敏性哮喘，是過敏防治的重要內容。一是定期隨訪，如隨訪過敏原變化、過敏性鼻炎病情進展等；二是進行脫敏治療，如花粉過敏患者花粉季節結束后可以進行花粉脫敏治療，以減輕來年花粉過敏的癥狀。

此外，周維康建議，平時應注意防寒保暖，適當增減衣物。洗臉時用清水清洗鼻腔，達到有效清洗。多按摩面部鼻部的迎香穴、風府穴、風池穴等，按摩到微微發熱為宜。適度運動，增加人體腎上腺素的分泌，以抑制過敏。