聽說多看綠色能保護眼睛，緩解視疲勞，于是很多人紛紛買來綠色植物放在桌面上。可是，這樣真的管用嗎？就此人民網記者采訪了首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科主任陶勇。

“事實上，看桌面上的綠色植物并不能有效緩解視疲勞。”陶勇表示，看綠色時眼睛會覺得舒服，那是因為綠色對光線的吸收和反射比較適中，但對眼部肌肉的舒緩作用微乎其微。

那么，為什么會有“多看遠處綠植可以放松眼睛”的說法呢？陶勇說，重點不在于“綠植”，而在于“遠處”。眺望6米外的遠處，可以放松眼部肌肉，從而緩解視疲勞。其實只要看遠處，不管是看綠色的植物還是看灰色的樓房，都能有效放松眼睛。

陶勇提示，日常工作學習中，要遵循“20-20-20”法則，即近距離用眼每20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺，也就是6米外20秒，使眼部肌肉及時得到放松。（視頻制作：實習生李佳悅）

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