5月31日是世界無煙日。生活中，大多數煙民并非不想戒煙，而是“拿得起，放不下”，戒煙屢敗屢戰，屢戰屢敗……

“吸煙帶來的健康和經濟損失巨大，已經成為最嚴重的公共衛生問題之一。”北京醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師許小毛教授在接受人民網記者采訪時介紹，煙草煙霧中含有數百種有害物質，含有至少69種致癌物，幾乎對人體的各個臟器都會造成損害。吸煙可導致呼吸系統疾病、惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等，而且吸煙時間越長，危害越大。

吸煙的危害極大，但對于煙癮較大的吸煙者來說，戒煙并非易事。許小毛教授表示，面對戒煙，很多人會走進誤區，導致戒煙失敗。

誤區1：吸電子煙安全

事實上，電子煙不但會產生大量已知的有害物質，還會產生一些特有的新的有害物質，危害嚴重。吸電子煙可能會引發重癥肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等，甚至導致死亡。

誤區2：煙齡太長，戒了也沒用

戒煙沒有年齡限制，任何年齡開始戒煙都能從中獲益。戒煙對高血壓、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等疾病的治療有很大幫助。

誤區3：戒煙要慢慢戒

一旦決定戒煙，應立刻停止吸煙。而不能以減少每日的吸入數量來逐漸完成，這樣會增加戒煙失敗的幾率。

誤區4：戒煙會導致多種疾病

戒煙后，一些人會出現戒斷癥狀，出現焦慮、抑郁、失眠等不適感，戒煙后14天內癥狀尤其明顯，一般 1個月后癥狀消失。出現這種情況可就診戒煙門診，尋求專業醫生的幫助和指導。

誤區5：吸煙可以預防肺炎

這是完全錯誤的。吸煙會破壞呼吸道黏膜的防御機制，反而增加了病毒感染的風險。因此，吸煙絕對不是一個抵御病毒的辦法。

誤區6：被動吸煙不會危害健康

二手煙中含有大量有害物質與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會增加吸煙相關疾病的發病風險。有證據提示，二手煙暴露可以導致兒童哮喘、肺癌、冠心病等，即使短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害，排風扇、空調等通風裝置的存在也無法完全避免非吸煙者吸入二手煙。（視頻制作：實習生李佳悅）

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