近視度數較低的人可以不常戴眼鏡？小心近視度數加深

由于戴眼鏡給生活和工作帶來了諸多不便，“眼鏡一族”們總是想法設法摘掉眼鏡。最近網上有傳言稱，近視度數較低的人可以不常戴眼鏡，而且這樣能夠使人逐漸恢復視力，這種觀點有科學依據嗎？

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2016年5月31日，杭州一名小學生戴著據稱可以治療近視的眼鏡在上課。

（潘海松/人民圖片）

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真性近視一旦形成很難逆轉，靠“不戴眼鏡”恢復視力并不靠譜

近視分為假性近視和真性近視。其中，患上假性近視的人可以通過按摩、睡覺等方式恢復視力，不需要戴眼鏡。但對于患上真性近視的人來說，如果不及時戴眼鏡，會使眼睛長時間處于視物不清的狀態，進而會使近視度數加深。首都醫科大學北京同仁醫院驗光配鏡中心高級驗光師王艷霞在接受央視記者采訪時表示，“如果一個人患上了真性近視，不戴眼鏡會使其眼睛更容易疲勞，近視度數也會增長得更快”，所以患上真性近視之后應該及時戴眼鏡。

那么，對于近視度數較低的人來說，是不是不需要一直戴眼鏡呢？北京同仁醫院驗光配鏡中心視光醫師游玉霞在央視網上撰文稱，對于成年人來說，只有在近視度數特別低（<200度），且看近處物體時能夠保證清晰度的情況下，才可以考慮看遠處時戴眼鏡，看近處時不戴。但據新華網報道，真性近視一旦形成很難逆轉，所以試圖通過“不戴眼鏡”恢復視力并不靠譜。另外中國軍網提醒，對于青少年來說，即使是輕度近視也需要戴眼鏡，因為青少年平時用眼較多，而且睫狀肌功能不穩定，因此佩戴合適的眼鏡更有利于眼部健康。

近視主要由不良的用眼習慣造成，預防近視不妨試試這幾招

近視主要是由不良的用眼習慣造成的，南京市溧水區人民醫院眼科主任董照陽在接受《南京日報》采訪時表示，“用眼過度、坐姿不正、視覺環境中的光污染（如長時間的強光、頻閃的光源等）是造成眼睛近視的主要原因”。此外，長時間使用電子產品、躺著看書、坐公交看書等壞習慣也會引起近視。

如何預防近視呢？中國人民解放軍總醫院眼科主任醫師李曉陵在接受《健康時報》采訪時向大家提出了3點建議：

1、避免長時間直視光源平面，比如手機、電腦屏幕等。

2、防止過度用眼，比如每隔一個小時就讓眼睛休息一下等。

3、佩戴有過濾藍光作用的防護眼鏡等。（喬亞玲）

本文由天津市寶坻區人民醫院眼科副主任醫師齊世欣進行科學性把關。

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