防藍(lán)光眼鏡并不能緩解視疲勞 防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣

隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，我們?cè)谌粘Ｉ�活中需要用眼的地方越�?lái)越多。在這種情況下，防藍(lán)光眼鏡“應(yīng)運(yùn)而生”，許多商家宣稱(chēng)這種眼鏡不僅能夠過(guò)濾掉電腦、手機(jī)等人工光源發(fā)出的藍(lán)光，而且能夠有效緩解眼睛疲勞，甚至可以預(yù)防黃斑病變。那么，防藍(lán)光眼鏡真的這么“神”嗎？

防藍(lán)光眼鏡并不能緩解眼睛疲勞，防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣。

（高黎明/人民網(wǎng)）

防藍(lán)光眼鏡具有一定的保健功能，但防藍(lán)光主要還得靠好習(xí)慣

首先讓我們來(lái)了解一下藍(lán)光到底是什么。中國(guó)人民解放軍第306醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師高付林在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)介紹，光分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光兩大類(lèi)，其中可見(jiàn)光是指人能夠通過(guò)眼睛感受到的光，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫7種顏色，藍(lán)光就屬于可見(jiàn)光。在日常生活中，藍(lán)光其實(shí)無(wú)處不在：各類(lèi)浴霸、平板顯示器、熒光燈、手機(jī)屏幕、LED燈等人造光源，以及太陽(yáng)光中都含有藍(lán)光。“防藍(lán)光眼鏡并不是要把所有的藍(lán)光都過(guò)濾掉，它只會(huì)過(guò)濾掉對(duì)眼睛有傷害的紫藍(lán)光”，中山大學(xué)中山眼科中心視光學(xué)部高級(jí)視光師盧金華在接受《南方日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)表示，與普通眼鏡相比，防藍(lán)光眼鏡中添加了一些可吸收紫藍(lán)光的特殊材料，進(jìn)而切斷了外界光線給眼睛帶來(lái)的部分傷害，具有一定的保健功能。

不過(guò)，中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李曉陵在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)提醒大家，要想減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，不能完全依靠防藍(lán)光眼鏡。事實(shí)上，防藍(lán)光主要還得靠良好的用眼習(xí)慣，比如避免長(zhǎng)時(shí)間直視光源平面，比如電視、電腦、手機(jī)等；防止過(guò)度用眼，比如每隔一個(gè)小時(shí)就讓眼睛休息一會(huì)等。

防藍(lán)光眼鏡能緩解視疲勞嗎？其實(shí)它并沒(méi)有那么“神” 

有些商家宣稱(chēng)防藍(lán)光眼鏡能夠緩解視疲勞，還能預(yù)防黃斑病變，但它真的這么“神”嗎？盧金華介紹，眼睛疲勞主要是由長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼所致，與藍(lán)光并沒(méi)有多大關(guān)系，因此防藍(lán)光眼鏡并不能緩解視疲勞。而黃斑病變的發(fā)病成因非常復(fù)雜，目前并沒(méi)有明確證據(jù)顯示防藍(lán)光眼鏡可以預(yù)防黃斑病變。

此外，《長(zhǎng)春日?qǐng)?bào)》提醒大家，對(duì)于防藍(lán)光眼鏡來(lái)說(shuō)，目前市場(chǎng)上還沒(méi)有強(qiáng)制性的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，因此大家在購(gòu)買(mǎi)防藍(lán)光眼鏡的時(shí)候需要多加注意，最好先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。而且防藍(lán)光眼鏡會(huì)影響眼睛對(duì)藍(lán)紫色物體的辨識(shí)能力，因此大家在日常生活中并不需要時(shí)刻佩戴這種眼睛，只在使用手機(jī)或者電腦的時(shí)候佩戴即可。（朱雅文）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師齊世欣進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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