防藍光眼鏡并不能緩解視疲勞 防藍光主要還得靠好習(xí)慣

隨著電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及，我們在日常生活中需要用眼的地方越來越多。在這種情況下，防藍光眼鏡“應(yīng)運而生”，許多商家宣稱這種眼鏡不僅能夠過濾掉電腦、手機等人工光源發(fā)出的藍光，而且能夠有效緩解眼睛疲勞，甚至可以預(yù)防黃斑病變。那么，防藍光眼鏡真的這么“神”嗎？

防藍光眼鏡并不能緩解眼睛疲勞，防藍光主要還得靠好習(xí)慣。

（高黎明/人民網(wǎng)）

防藍光眼鏡具有一定的保健功能，但防藍光主要還得靠好習(xí)慣

首先讓我們來了解一下藍光到底是什么。中國人民解放軍第306醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師高付林在接受《生命時報》采訪時介紹，光分為可見光和不可見光兩大類，其中可見光是指人能夠通過眼睛感受到的光，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色，藍光就屬于可見光。在日常生活中，藍光其實無處不在：各類浴霸、平板顯示器、熒光燈、手機屏幕、LED燈等人造光源，以及太陽光中都含有藍光。“防藍光眼鏡并不是要把所有的藍光都過濾掉，它只會過濾掉對眼睛有傷害的紫藍光”，中山大學(xué)中山眼科中心視光學(xué)部高級視光師盧金華在接受《南方日報》采訪時表示，與普通眼鏡相比，防藍光眼鏡中添加了一些可吸收紫藍光的特殊材料，進而切斷了外界光線給眼睛帶來的部分傷害，具有一定的保健功能。

不過，中國人民解放軍總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李曉陵在接受《健康時報》采訪時提醒大家，要想減少藍光對眼睛的傷害，不能完全依靠防藍光眼鏡。事實上，防藍光主要還得靠良好的用眼習(xí)慣，比如避免長時間直視光源平面，比如電視、電腦、手機等；防止過度用眼，比如每隔一個小時就讓眼睛休息一會等。

防藍光眼鏡能緩解視疲勞嗎？其實它并沒有那么“神” 

有些商家宣稱防藍光眼鏡能夠緩解視疲勞，還能預(yù)防黃斑病變，但它真的這么“神”嗎？盧金華介紹，眼睛疲勞主要是由長時間、近距離用眼所致，與藍光并沒有多大關(guān)系，因此防藍光眼鏡并不能緩解視疲勞。而黃斑病變的發(fā)病成因非常復(fù)雜，目前并沒有明確證據(jù)顯示防藍光眼鏡可以預(yù)防黃斑病變。

此外，《長春日報》提醒大家，對于防藍光眼鏡來說，目前市場上還沒有強制性的質(zhì)量檢測標準，因此大家在購買防藍光眼鏡的時候需要多加注意，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生。而且防藍光眼鏡會影響眼睛對藍紫色物體的辨識能力，因此大家在日常生活中并不需要時刻佩戴這種眼睛，只在使用手機或者電腦的時候佩戴即可。（朱雅文）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師齊世欣進行科學(xué)性把關(guān)。

全國愛眼日系列報道：

近視遺傳并不那么容易 后天教育對孩子視力影響更大

隱形眼鏡原來還有這么多類型 快來看看哪一類最適合你

 游泳池的水也能傳播“紅眼病” 預(yù)防紅眼病必須注意的細節(jié)

 近視度數(shù)較低的人可以不常戴眼鏡？小心近視度數(shù)加深

 防藍光眼鏡并不能緩解視疲勞 防藍光主要還得靠好習(xí)慣

 矯正近視能和治愈近視劃等號？這個說法不太靠譜

 正確佩戴眼鏡不會增加近視度數(shù) 近視需定期檢查及時干預(yù)

 要美麗也要健康 正確佩戴隱形眼鏡讓雙眸“電力十足”

 春季眼病高發(fā) 小心看不清春天里的花花草草

越戴眼鏡度數(shù)越高？眼鏡：為什么受傷的總是我？