關鍵詞：頸椎的作用 頭暈、手麻、踩棉花等癥狀  預防頸椎病

頸椎病自查方法  理療、拔罐、針灸、推拿等治療手段  日常保養

問：頸椎病對人體有哪些危害？

馬彥旭：頸椎病對生活質量和工作質量影響很大，甚至影響到情緒和心理健康。骨科的病人如果病程長，疼痛反復，常常同時經受著疼、麻、酸、脹、木的“多面夾擊”。但是，大家也不要有很大的心理負擔，因為針對頸椎病的各個時期，都可以對癥治療。早期的頸椎病通過康復是可以痊愈的，因此，出現癥狀盡早就醫，不要拖著，該檢查就檢查，讓醫生給您一個最佳的治療方案。

問：日常生活中，如何預防頸椎病？

馬彥旭：從專業角度來說，頸椎病形成無外乎兩大情況：內因和外因。由于頸椎間盤老處于不均勻的擠壓、退變，形成椎間不穩。正常人的頸椎從20歲開始退變，只是有人退變得快，有人退變的慢。理論上說，頸椎病的發病年齡應該在36-40歲，但是這些年，頸椎病的發病年齡提前到30歲左右。

在地鐵、公交車上，幾乎人人抱著手機、平板電腦看，在這種晃來晃去的狀態下長時間低著頭，對頸椎的損傷特別大。坐車、坐地鐵的時候，脖子最怕遭遇緊急拉伸。所以坐車別打瞌睡，人處于睡眠狀態時頸椎比較脆弱，如遇到急剎車，頸椎極易受到損傷、錯位，嚴重時還會損害神經。特別是有頸椎病的人，坐車帶上頸枕或者頸托。

平時也要注意頸椎保暖，頸椎如果長期受涼容易導致頸背肌的痙攣，容易導致頸椎病。長期用電腦的人，平時多注意坐姿要端正，不要弓著腰，伸著腦袋，頸椎也會跟著疲勞酸疼。也不要久坐不起，要經常走動，避免長時間頸椎沒有得到活動。另外，還需要強調的就是情緒問題，人在生氣起急的時候，脖子發硬，周圍的肌肉會緊張，所謂“臉紅脖子粗”讓頸椎壓力增大，也會造成頸椎病的情況。

生活中，還有不少人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發出的咔咔聲響。人體的關節就好比老房子的榫卯，如果老搬來搬去，“榫卯”磨平了，頸椎就更不穩了。這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

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