秋冬季節(jié)小心痛風，在飲食方面該注意些什么？

秋冬季節(jié)進補能夠提高人體的抗寒能力，但如果在飲食方面不講究，有可能會增加痛風的風險。那么，痛風到底是什么？痛風患者在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？

飲食（圖片來源：張紋綜/新華網(wǎng)）

痛風是什么？

據(jù)《生命時報》報道，痛風是一種因嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致的疾病，臨床特點為高尿酸血癥和由此引起的痛風性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛風石沉積等，痛風晚期甚至還會引起關(guān)節(jié)畸形。此外，痛風還會損害腎臟并形成尿路結(jié)石，如果不及時治療，最終將導(dǎo)致不可逆的腎功能損害，甚至引起腎功能衰竭。

哪些人容易得痛風呢？

據(jù)《人民日報海外版》報道，容易得痛風的人通常有以下幾個特點：

1、有痛風病家族史。痛風病是一種典型的遺傳代謝性疾病。

2、男性。由于雌激素能夠促進尿酸的排泄，因此女性患痛風的幾率往往要低很多。在臨床上，95%的痛風患者是男性。

3、生活無規(guī)律。無規(guī)律的生活方式往往會打亂人體正常的新陳代謝，加重體質(zhì)酸性化，進而引發(fā)痛風。

4、精神壓力大。過度的精神緊張會影響代謝廢物的排泄，導(dǎo)致體液變?yōu)樗嵝裕�增加患上痛風的風險。

5、飲食不健康。酸性食物吃得過多，會導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)過量聚集，嚴重時將導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，進而誘發(fā)痛風。

痛風患者在飲食方面應(yīng)該注意些什么？

據(jù)大河網(wǎng)報道，高尿酸及痛風患者要禁“三高”（高脂肪、高蛋白、高糖）食物的攝入、禁止飲酒、少食富含嘌呤的食物（如豆芽、各種肉類、動物內(nèi)臟、海鮮及菌藻類等）。同時要多飲水，少喝湯及飲料；多食堿性食物（如蔬菜、水果、五谷雜糧、牛奶、蛋類等），少吃酸性食物。

此外，除了良好的飲食習(xí)慣，痛風患者還要保持良好的精神狀態(tài)，避免過度勞累，并進行適當?shù)腻憻挼取＃◤埫鳎?/p>

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團隊進行科學(xué)性把關(guān)。