養生：老人要有本藥記

藥記舉例，以胃動力藥嗎丁啉為例。胃動力藥嗎丁啉：每日3次，飯前15-30分鐘服用

　　老人身上慢病多，有的人可能每天要吃一大把藥，降壓的、降糖的、降脂的，不一而足。但年紀大了，人容易健忘，常常轉一圈又忘記自己是不是已經吃過藥了，子女又不能時常在身邊提醒，這讓老人們不知如何是好。其實，一本藥記就能解決所有問題。 

　　所謂藥記，其實就是一個簡易的藥物記錄本。每一頁列一種藥物，把藥名、服藥時間和次數都標注在上面，每吃完一次，就在相應的位置上打一個勾。用藥后的反應也可以簡單地記錄一下。睡前吃完最后一次藥物后再重新翻看一下藥記，看當日是否有漏服的情況。這樣一段時間后，這本藥記不但能避免老人錯吃、漏吃、重復吃藥，服藥周期和用藥反應也可以在復查時給醫生提供參考。 

　　這本藥記最好放在觸手可及的地方，如床頭柜、客廳茶幾等，能時時提醒自己服藥。老人同時服用的藥物很多，尤其是某些激素類藥物、治療內分泌疾病和心臟病的藥物，對服藥時間要求比較嚴格，一定要遵醫囑，藥記就更有必要了。▲