老人別登高干活

　　如何防摔，是老人需要學習的一門重要功課。除了平時走路注意安全外，老人在家也有很多事情要慎做，比如換裝燈泡、換洗窗簾、存取儲物柜頂端的物件等。

　　上了年紀，人體各項機能出現退化，這個過程緩慢且具有隱蔽性，讓人沒有意識到自己已經無法勝任一些活動。首都醫科大學附屬北京天壇醫院老年病科副主任醫師張鐵梅表示，患有各類疾病的老人，不能去完成登高的動作；身體較硬朗的老人也應該避免登高。臨床上經常會有因登高取物而摔傷的老人，當被問及為什么會做這樣危險的動作，他們通常會回答“我以為自己能做到”。 

　　張鐵梅建議，年齡在60～70歲之間的老人，哪怕覺得自己腿腳靈敏度沒問題，也建議不要在身邊沒有其他人在場的情況下去登高夠一些東西。70歲以上的老人，登高類的活動就應該完全避免，碰到需要登高才能完成的家務活時，最好別逞能，應積極尋求別人的幫助或等子女回家后完成。▲ 

　　（宋龍艷）