游泳——讓你清涼度過炎炎夏日

夏季持續(xù)的高溫天氣常常讓人們“談運(yùn)動(dòng)色變”。因?yàn)槭彝鉁囟容^高，而室內(nèi)運(yùn)動(dòng)又需要一定的條件，所以很多人在夏季的運(yùn)動(dòng)量都相對偏少。但無論什么季節(jié)，適量運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。下面為您介紹一項(xiàng)適合夏季的經(jīng)典運(yùn)動(dòng)——游泳。

一名電網(wǎng)工人在高溫天氣下施工。（圖片來源：王文/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護(hù)，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費(fèi)，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

游泳本身就是許多人愛好的運(yùn)動(dòng)，許多人從小就把游泳當(dāng)作興趣培養(yǎng)。因此，即使在相對缺水的內(nèi)陸地區(qū)，夏季通過游泳來消暑的人也不在少數(shù)。但需要注意的是，一定要在安全地帶游泳，未成年人也要在大人的監(jiān)護(hù)下游泳。

威海市某小學(xué)的學(xué)生在上游泳課。（圖片來源：新華網(wǎng)）

游泳不但能達(dá)到足球、籃球的運(yùn)動(dòng)效果，其所帶來的特殊體驗(yàn)也是其它戶外運(yùn)動(dòng)無法比擬的。想象一下，當(dāng)你享受運(yùn)動(dòng)帶來的快感時(shí)，一身臭汗必定會給愉悅的心情蒙上一層不快。但游泳就不存在這個(gè)問題，游泳后，你得到的不僅僅是身體上的放松，還有心理上的滿足。既消暑又強(qiáng)身健體，快來加入游泳行列吧！（作者 張胡琴）

本文由藥劑學(xué)博士、中國科學(xué)院沈陽分院項(xiàng)目主管崔淑霞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。