入秋預(yù)防心腦血管疾病少油少鹽多運動

送走炎夏，迎來金秋。但是，心腦血管疾病等仍然是秋季高發(fā)疾病。專家提醒，如果從夏秋交接時節(jié)就開始積極預(yù)防，可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風(fēng)險。“初秋的氣候特點主要是冷熱交接期，人的機體處在適應(yīng)新的氣候環(huán)境下，因此，血壓方面的波動是最早發(fā)生變化。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師羅碧輝介紹，初秋同時也是進補好時節(jié)，相比夏季的濕熱環(huán)境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開，鹽油攝入增加。

羅碧輝認(rèn)為，秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期，受氣候變化影響及相應(yīng)的生活方式改變，誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素，在這個時期將“低開高走”，如果不積極加以控制，它們將持續(xù)在高位運行。“這些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為兇險。”

羅碧輝提醒，有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標(biāo)，必要時調(diào)整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩(wěn)運行，心腦血管疾病的發(fā)生率會顯著降低。“有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節(jié)，要記住七字箴言：少油少鹽多運動。