入秋預(yù)防心腦血管疾病少油少鹽多運(yùn)動(dòng)

送走炎夏，迎來金秋。但是，心腦血管疾病等仍然是秋季高發(fā)疾病。專家提醒，如果從夏秋交接時(shí)節(jié)就開始積極預(yù)防，可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風(fēng)險(xiǎn)。“初秋的氣候特點(diǎn)主要是冷熱交接期，人的機(jī)體處在適應(yīng)新的氣候環(huán)境下，因此，血壓方面的波動(dòng)是最早發(fā)生變化。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師羅碧輝介紹，初秋同時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，相比夏季的濕熱環(huán)境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開，鹽油攝入增加。

羅碧輝認(rèn)為，秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期，受氣候變化影響及相應(yīng)的生活方式改變，誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，在這個(gè)時(shí)期將“低開高走”，如果不積極加以控制，它們將持續(xù)在高位運(yùn)行。“這些危險(xiǎn)因素其實(shí)就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個(gè)因素最為兇險(xiǎn)。”

羅碧輝提醒，有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險(xiǎn)因素的檢測。比如，主動(dòng)去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項(xiàng)指標(biāo)，必要時(shí)調(diào)整夏季的用藥方案，保證各項(xiàng)危險(xiǎn)因素的平穩(wěn)運(yùn)行，心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì)顯著降低。“有高血壓高血糖的患者，進(jìn)入秋冬季節(jié)，要記住七字箴言：少油少鹽多運(yùn)動(dòng)。