據顯示，全球超過3.5億人患抑郁癥，而且女性患者癥狀比男性嚴重。《美國臨床營養學雜志》近日刊文指出，美國哈佛醫學院和布萊根婦女醫院的研究者發現，食用黃酮類食物（如柑橘類）可降低女性患抑郁癥的風險。
研究者選取了約8.2萬名此前無抑郁癥的女性，每2~4年通過《食物攝入頻率問卷》收集參與者黃酮類食物的攝入量。10年隨訪期間，共發生了10752例抑郁癥。分析結果顯示，黃酮類食物攝入量與抑郁癥發病風險存在負相關。每天食用超過2份柑橘類水果的人，與食用不到1份的人相比，患抑郁癥的風險低18%。研究結果認為，黃酮類化合物的攝入量較多，可能會降低患抑郁癥的風險，這種效果對老年女性更顯著。▲
（臧芷安）
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數據，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細】
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