空調射出六支冷箭

　　暑天持續的高溫，讓人們備受煎熬，抱著空調過日子成為一種常態，但很多人忽略了一點，空調吹出來的冷風未經陽光照射，屬于陰風，像冷箭一樣很容易傷人。 

　　傷脾：腹痛腹瀉。東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松說，長期呆在空調房里，寒氣會一步步深入到體內，損傷陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。建議：長時間呆在空調房里辦公，應該過半小時到一小時起來走動走動，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。 

　　傷肺：感冒發燒。從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間容易感冒、咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。中大醫院呼吸內科韓淑華副主任醫師表示，長期呆在空調房里，空氣不流通，身體抵抗力變差。建議：空調溫度最好別低于26攝氏度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。注意通風，第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。 

　　傷關節：頸肩腰腿痛。夏天穿得少，肩關節、膝關節、腰部等長時間暴露在涼風下，容易出現關節、肌肉疼痛等癥狀，還容易誘發頸椎病、肩周炎等。建議：中大醫院中醫骨傷科主任屈留新提醒，趁早晚較涼爽時，多到室外活動。如工作需要長時間呆在空調房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。 

　　傷腦：頭暈頭疼。空調房的密閉空間空氣質量差，含氧量不夠。中大醫院心理精神科主任袁勇貴解釋，長時間大腦可能會因為缺氧而出現多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上失眠，出現神經衰弱的癥狀。建議：可外出活動，適時開窗透氣。 

　　傷子宮：痛經。女性例假期間長期呆在空調房里，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。建議：中大醫院婦科沈楊副主任醫師提醒，盡量不要在空調房里呆太久，例假期間注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。 

　　傷心：心梗。從低溫的空調室內到高溫的室外不斷切換，使血管猛收縮、擴張，血壓反復波動，可能誘發心梗，這對于一些血管脆弱的老年人來說非常重要。中大醫院心血管內科湯成春主任醫師就在臨床上見過多例。建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。適當地鍛煉身體，保證充足的睡眠。一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥床休息。▲