節后護心大餐，這些心臟新知識你必須了解！【2】

　　這兩點做不得：

　　夫妻或者情侶吵架容易患心臟病

　　與心愛的人吵架會讓人心碎，這不再是危言聳聽。最新的一項研究表明，這“心碎”再也不是想象當中的了，因為與愛人吵架真的會增加心臟病發作的危險。美國猶他大學的科學家研究發現，感覺配偶有時不完全支持自己的人，動脈鈣化的癥狀比正常人更嚴重。這表明他們的動脈已呈現病態，過早死亡的風險增大。研究結果表明，當夫妻雙方都認為對方沒有始終支持自己時，動脈鈣化程度最高。如果伴侶中僅一方不認可配偶的支持態度，風險就會顯著降低。性別不會產生影響，即無論丈夫或妻子，都適用這一結論。

　　南京市中西醫結合醫院心血管病科主任錢春發介紹說，夫妻間或者情侶間吵架的時候會使得增加心率、升高血壓的交感神經興奮，所以會增加心臟疾患的風險。心理壓力會使心跳頻率加快、血壓升高;血液流動的異常可能導致血栓出現以及免疫系統的炎癥反應。

　　每天跑7公里路心臟病風險更高

　　據美國LawrenceBerkeley國家實驗室的最新研究發現，心臟病患者每天跑步鍛煉超過4.4英里(約7.1千米)或快走超過6.6英里(約10.6千米)會提高心臟病的發病率。而一周跑步不超過30英里(約48.3千米)或快走不超過46英里(約74千米)的患者則會降低65%的發病率。

　　南京市中西醫結合醫院心血管病科主任錢春發介紹說，心臟病患者不宜連續長時間運動，想運動時間長點兒的人，可以采用分段運動，如上午9點鐘散步30分鐘，下午4點鐘散步30分鐘，晚上7點鐘散步30分鐘，同樣能夠達到健身的效果。

　　警惕這些身體信號：

　　經常做惡夢可能患有心臟病

　　常做噩夢可能是由于工作或生活壓力、焦慮、某些藥物或激素變化所致。但是，某些嚴重疾病也會導致噩夢。美國《赫芬頓郵報》報道，瑞典一項研究發現，在老年男性和女性參試者中，噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。該研究還發現，在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經之后，痙攣性胸痛還可能會進一步增加。

　　南京市中西醫結合醫院治未病科失眠門診中醫博士楊曉輝介紹，心臟病患者更可能出現呼吸問題，一半心臟有問題的人大都會出現呼吸不暢，甚至出現呼吸睡眠暫停綜合征，這種情況會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據相關統計，心律不齊會導致噩夢危險增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。

　　眼皮長黃斑可提示心臟病

　　《英國醫學雜志》網絡版刊登丹麥哥本哈根大學一項涉及近1.3萬人的最新研究發現，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標志。

　　南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志介紹說，有數據顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關。有種瘤的患者應該定期檢查血脂。如果血脂水平高，要改變生活方式，必要時及時治療。

　　脖子粗的人易患心臟病

　　美國弗明漢心臟病研究的研究人員對3300多名平均年齡為51歲的男人和女人進行的一項研究發現，那些就算腰身相對苗條但是有個粗脖子的人患心臟病的風險似乎也較大。這里說的風險指的是好膽固醇含量較低，或者血糖含量較高。脖子粗細與壞膽固醇也叫低密度脂蛋白的水平沒有關系，但是影響血糖水平，血糖水平增大被認為是心臟問題要造訪的一項指示。不管腰圍如何，粗脖子人患心臟病的風險都可能較高，既是粗脖子而且腰圍也較大的人患心臟病的情況更加復雜。

　　研究人員認為，粗脖子可能是上半身脂肪——與心臟病風險有關——的一個“外觀指數”。貝爾教授說：“最麻煩的是肝或者心臟周圍的脂肪，即使表面看起來還算苗條的你也可能存在這一問題，想改變這一點與飲食無關，需要的是鍛煉。”