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分享到QQ空間原標題：隔夜水不要喝 生活中誤喝的6大“毒水”
一天中五個時刻離不開水
1.下班時
離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
2.睡前2~3個小時
這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環。
3.起床后
可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
4.三餐前
餐前約1小時空腹喝水，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收。
5.上午、下午工作間休
可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
小編提醒：在我們日常生活中離不開水，喝水要有規律不要亂喝，按照上面的方法喝可以幫助身體補充水分而不傷害身體。同時注意不要喝介紹的6大毒水，并告訴你身邊的家人朋友，讓大家一起健康。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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