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原標題：5種平民食物健康養胃
腸胃不好的飲食禁忌
不要暴飲暴食，要少食多餐。
不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料；
不要喝酒抽煙；
不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；
不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應；
少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
健康的飲食習慣，才能有健康的腸胃哦。
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(責編：陳燁菲、劉婧婷)
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